健康のためにも免疫力を高める|グングン健康効果実感

男の人

美容効果もある

海藻

どんな美容効果がある

フコイダンの効果としてまず挙げられるのがアンチエイジング効果です。年齢を重ねれば誰でも得たい効果ではないでしょうか。このフコイダンには抗酸化作用があります。活性酸素が増えすぎてしまうと、正常な細胞を傷つけてしまうことから老化につながります。しかし、フコイダンを摂取することにより、増えすぎた活性酸素を減らし、正常な細胞を活性酸素から守ることができます。その他にも、保湿効果やダイエット効果も期待できます。フコイダンはヌルヌル成分で、肌に塗ると高い保湿効果があります。また、フコイダンには血液中の中性脂肪やコレステロールを吸着するという働きがあります。吸着した脂肪を体の外に排出してくれダイエット効果も期待できる成分です。

どうやって摂取する

フコイダンは海藻に多く含まれています。とくに多いのが沖縄モズクと言われ、1食で食べる5グラムの中に1.25グラムのフコイダンが含まれています。その他にも、めかぶや昆布、わかめなどにも含まれています。モズクなら酢の物として良く食べられていますが、お吸い物としてもおいしく食べることができます。わかめなどならサラダに入れてもおいしく、毎日の食事で手軽に摂取することができる成分です。毎日の食事からでも摂取することは可能なのですが、毎日海藻を食べるのは難しいという人はサプリがおすすめです。サプリなら、毎日海藻を買いに行く必要もなく、手軽にフコイダンを摂取することができます。美容や健康が気になるという人は、フコイダンに注目してみてはいかがでしょうか。